Merci de patienter, profitez en pour respirer...
Tout au long des séances de Sophrologie et d'Autohypnose, je vous accompagne à retrouver du calme, à relâcher les tensions mentales et physiques, à contacter vos ressources positives pour un mieux-être au quotidien.
5 Ateliers d'une heure le Jeudi de 17h30 à 18h30, en visio sur l'application Zoom. Une heure pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, découvrir les mécanismes du stress et des émotions pour mieux les déjouer et les réguler.
1h d'Atelier en ligne découverte GESTION DU STRESS gratuit avec des pratiques pour mieux réguler votre stress pendant cette période de confinement - VENDREDI 10 AVRIL 14H
Relâcher les tensions du corps permet de relâcher les tensions du mental. Découvrez une pratique simple alternant tensions et relâchements musculaires, synchronisés sur la respiration pour faire l'expérience de la détente corporel et du retour au calme mental.
Quelques mots pour vous partager l'actualité de mes consultations en cette période de confinement. Prenez-soin de vous...de votre Tête...de votre Cœur....de votre Corps
La sophrologie au service de la préparation psychologique des joueurs du Saint Priest Rugby
A chaque séance, expérimentez les bienfaits du rire. Pendant : Bonne humeur, Lâcher-Prise, Fou-rire. Après : Humeur positive, bien-être physique.
Tout au long des séances, je vous accompagne à retrouver du calme, à relâcher les tensions mentales et physiques, à contacter vos ressources positives.
"L'art de faire des pauses pour améliorer son efficacité"....sans cigarettes et sans café ;-)
Le Yoga du Rire pratiqué en entreprise, constitue une rempart contre les effets nocifs du stress, et un excellent moyen de renforcer la cohésion d'équipe au travers le partage d'émotions positives.
10 septembre 2020
12 mai 2020